Pausa

 

Ouvi recentemente um podcast (The Evercoach Podcast) que falava sobre a nossa falta de capacidade de parar, tirar um pedacinho do dia para cuidarmos de nós e dormir. Achei tão importante que decidi partilhar😊

Na verdade, neste podcast falava-se mesmo de um exemplo que nós, enquanto pais, entendemos perfeitamente. Todos sabemos quão importante é para os nossos filhos pequenos que durmam a sesta. Todos sabemos como a falta de descanso os torna rabugentos, irritadiços e sem paciência para todas aquelas atividades que adoram…isto porque, pura e simplesmente estão cansados. Sabemos, também que é durante o sono, que toda a informação que recolhem durante o dia, é processada e arrumada nos seus pequenos cérebros, para que quando acordarem tenham capacidade de captar mais e mais informação.

 

Connosco passa-se o mesmo, quando estamos cansados ficamos mais rabugentos (embora não queiramos admitir), temos menos paciência e quem está mais próximo de nós (incluindo os nossos filhos) leva por tabela.

 

Vivemos numa sociedade que caminha constantemente em excesso de velocidade. Andamos constantemente a correr para a escola, trabalho, atividades extracurriculares, consultas de rotina, idas ao supermercado, etc.

Entregamo-nos de corpo e alma às nossas mil e uma tarefas diárias, levantamo-nos cedo, deitamo-nos tarde… Acabamos por dormir pouco. E muitas vezes, o pouco que dormimos não é um sono tranquilo, nem nos ajuda a recuperar do cansaço acumulado.

 

É tempo de parar!

É tempo de rever prioridades!

 

Como podemos dar o melhor de nós aos nossos filhos se não estamos realmente bem?

 

Muitas vezes acreditamos que se pararmos, estamos a perder o nosso tempo. Mas na verdade, se pararmos e nos dermos a oportunidade de descansar um bocadinho (não estou a falar em procrastinar ou em ser preguiç@), muito provavelmente vamos ganhar tempo, pois teremos mais energia e foco, logo seremos mais produtivos.

 

Os nossos filhos precisam que estejamos bem, para que lhe consigamos transmitir a melhor versão de nós próprios, para que eles também consigam desenvolver a sua melhor versão. O nosso bem-estar é importante para lhes transmitirmos a segurança, carinho e amor que tanto necessitam.

 

Como está a tua rotina de sono?

Que tempo tiras para ti diariamente que te permite recuperar energia para os desafios do dia-a-dia?

Como aproveitas esse tempo?

Se ainda não tiras um bocadinho do dia para cuidares de ti, como poderias reorganizar o teu tempo, de modo a conseguires ter tempo de qualidade para ti e descansar (ou dormir)?

 

Faz uma pausa…

Reflete um bocadinho sobre isto.

Faz pequenos ajustes na tua vida.

 

Os teus filhos agradecem! 😊💕