Paciência

 

Já alguma vez sentiste que a paciência te está a escapar?

Que não consegues manter a calma?

E que a menor contrariedade é suficiente para ficares fora de ti?

 

“Para! Escuta! Olha!”

 

É isso mesmo que devemos fazer. Tal como assinalado nos letreiros que encontramos junto das passagens de nível. Quando a paciência nos começa a fugir devemos procurar:

· parar o ciclo de irritação em que nos encontramos,

· prestar atenção ao que está a acontecer,

· analisar melhor os acontecimentos.

 

A paciência é algo que podemos trabalhar. E de facto, há coisas que podemos fazer diariamente para que possamos ser mais pacientes.

1. Procura acalmar-te - Respirar fundo ou mudar temporariamente de local ajudam a acalmar. É importante explicar à criança que precisamos de um momento, mas que já voltamos. Estes segundos vão ajudar a aceder à parte mais racional do nosso cérebro.

2. Analisa a situação - Qual é a real gravidade da situação? Quando estamos emocionalmente alterados tudo nos parece pior do que realmente é. Vale a pena repensar na situação de "cabeça fria", para que possamos agir da forma mais adequada.

3. Tempo de qualidade - Procura ter tempo de qualidade para ti. Tempo em que fazes coisas que gostes e que te façam sentir bem. Passa tempo de qualidade com os teus filhos. Momentos em que estás realmente presente.

4. Gestão de tempo - Otimizar rotinas poupa-nos tempo e trabalho. E ajuda-nos a estar menos stressados, o que por sua vez nos permite ser mais pacientes.

5. Melhora a qualidade do teu descanso - O nosso cérebro precisa de repouso para que possa responder de forma adequada aos desafios do dia a dia...incluindo ter paciência.

 

Mães mais pacientes são mais bem-sucedidas na gestão das rotinas e na educação dos filhos.

Mães mais pacientes são mais calmas e sentem-se mais felizes no seu papel de Mães.

Mães mais pacientes têm maior capacidade de atender às necessidades específicas de cada filho.

 

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Até já!😉