Emoções à flor da pele

Certamente já reparaste que por vezes as emoções dos teus filhos andam à flor da pele… que é como quem diz andam muito sensíveis.

Antes de mais, respira!

É normal!

Hoje em dia, vivemos num ritmo muito acelerado. Nós com o trabalho, os miúdos com a escola…e mesmo os mais pequenininhos acabam por sofrer com o nossos stress e agitação.

Como queremos, então, que eles não vivam as emoções de forma tão intensa?

Para ajudares os teus filhos a gerir melhor a suas emoções, há vários pontos que é importante ter em conta:

· Chama as emoções pelos nomes - Como poderão os teus filhos gerir as emoções se não sabem o que sentem?

· Ajuda os teus filhos a conhecerem - Quando nos conhecemos, aprendemos a identificar os nossos padrões de comportamento. Assim, se os teus filhos começarem a identificar o tipo de comportamento que cada emoção tem em si, mais facilmente poderão orientar o seu comportamento da melhor forma. Por exemplo: se quando o teu filho se irrita tem tendência para bater, ensina-o a respirar fundo para abrandar o ritmo cardíaco e/ou sugere-lhe mudar de divisão da casa, pois a mudança de lugar ajuda a “quebrar” o loop emocional em que a criança se encontra. Com o tempo, a criança começará a utilizar estar ferramentas sozinha.

· Dá o exemplo - Se não mostrares como se faz, dificilmente vão aprender as gerir as suas emoções.

· Sê paciente - Se nós que somos adultos, muitas vezes não somos capazes de gerir as nossas emoções, como podemos exigir que as crianças o consigam fazer…

Ensinar as crianças a gerir as emoções pode não ser tarefa fácil…mas não é impossível!

Basta ter adultos dispostos a ensinar com amor e carinho.

E que acima de tudo se lembrem que aprendemos quando erramos, que se dá um passinho de cada vez e que nós somos o maior exemplo para os nossos filhos!!!