Carrocel de Emoções

 

Nunca, em toda a história da Humanidade, se falou tanto de emoções.

Nunca estivemos tão preocupados com a nossa saúde mental.

 

Na verdade, não é fácil falar do que vai cá dentro, do que sentimos, do que estamos a experienciar. A dificuldade pode estar em conseguir explicar o que se passa dentro de nós, em conseguir identificar as nossas emoções, ou o que as provocou. Por outro lado, podemos até conseguir fazê-lo, mas não estar preparad@s para expôr algo tão íntimo.

Quando vivemos num carrocel de emoções, a instabilidade emocional faz-nos sentir frágeis, inseguros e vulneráveis. E isto reflete-se na nossa vida, na sua qualidade, e nas relações que estabelecemos com os outros.

 

Enquanto Mães e Pais é importante que estejamos bem, física e emocionalmente. Não só por nós, mas também pelos nossos filhos. Somos um pilar fundamental das suas vidas, o exemplo, o porto seguro.

 

Já paraste para pensar como te sentes?

Como ages/reages ao que acontece à tua volta?

O que tens feito por ti e pela tua saúde mental?

Com quem partilhas as emoções que vivem dentro de ti?

Vais trabalhando as tuas emoções ou ficas à espera de explodir para pensar no assunto?

Que emoções transmites aos teus filhos?

 

É importante não esquecer que os nossos filhos também estão a passar por tempos difíceis. Embora os mais novos já tenham regressado à escola, estiveram durante várias semanas em casa a acumular energia, no mesmo espaço (muitos sem espaços para correr), a conviver sempre com as mesmas pessoas. É natural que também eles sintam as suas emoções em carrocel e que necessitem de algum tempo, paciência e muito amor, para voltar a encontrar o seu equilíbrio emocional.

 

Como vais ajudar os teus filhos a reencontrar o seu equilíbrio emocional?

Como vais lidar com as birras que possam surgir?

Como vais lidar com os desentendimentos entre irmãos?

 

Enquanto Pais podemos aproveitar o facto de conhecermos os nossos filhos, as suas características, os seus gostos e preferências, e utilizá-los para os ajudar a reencontrar o seu equilíbrio emocional. E enquanto o fazemos, estamos também a ensinar-lhes como podem também eles aprender a autorregularem-se.

 

Não te esqueças que não somos ilhas.

Não te isoles, se te sentires num carrocel de emoções, fala comigo!