Gestão de Tempo

A gestão de tempo é um dos temas que mais dores de cabeça dá às famílias.

O número de compromissos profissionais é grande, as tarefas domésticas parecem não ter fim, o tempo passa e sentimos que não conseguimos dar a atenção que gostaríamos aos nossos filhos.

 

E agora?

Saber que podemos fazer melhor é o primeiro passo. Tomar consciência do impacto que o mau aproveitamento do tempo tem nas nossas vidas é fundamental, mas não chega.

É preciso ir mais longe!

É preciso olhar para as nossas rotinas e ver o que fazemos, o que não fazemos e o que gostaríamos de fazer.

É preciso ver onde perdemos tempo.

É preciso perceber que tarefas podemos delegar (e a quem) ou até eliminar.

 

Cada família tem uma dinâmica muito própria e é importante que nos identifiquemos com a forma como melhoramos a gestão do nosso tempo e que esta sirva a nossa família.

 

Uma das coisas que mais me ajuda a gerir bem o meu tempo é registar tudo na agenda:

·        tarefas,

·        atividades (atividades extracurriculares, aniversários, reuniões, consultas, etc.),

·        refeições,

·        lista das compras,

·        etc.

 

Este registo ajuda-me a planear as semanas de forma a que quando estou com os meus filhos, estou realmente presente (mente, corpo e espírito) e o tempo que passamos juntos seja de melhor qualidade.

 

Há alguns detalhes que ponho em prática e que fazem toda a diferença na nossa rotina familiar:

·        Levanto-me cedo – Na verdade levanto-me antes que os meus filhos.

·        Preparo os lanches – Ainda antes de acordarem, os lanches já estão orientados.

·        Mochilas e roupas ficam preparadas de véspera – Ter o material, o equipamento de desporto e as roupas preparadas de véspera poupa-nos algumas possíveis dores de cabeça pela manhã.

·        Acordo os meus filhos com tempo – Este ponto é fundamental! Acordar devagarinho faz toda a diferença, principalmente quando as crianças têm um acordar lento. Caso contrário começam logo o dia com mau humor e náo é isso que queremos.

·        Relembro as rotinas de fim de tarde na viagem de regresso a casa – Ao fim do dia relembro aquilo que vamos fazer quando chegarmos a casa. este ponto ajuda as crianças a dispersar menos quando chegarem a casa.

·        Deitar cedo – Para acordar cedo é preciso deitar cedo. Este ponto é válido para todos. Para estarmos mental e fisicamente preparados para dias preenchidos, uma boa noite de sono é essencial.

·        Planeio as refeições para a semana ao fim de semana – Gosto de planear as refeições para a semana ao domingo, ajuda-me não só a evitar o stress de decidir em cima do joelho o que vai ser o jantar (o que nem sempre corre bem). Para além disso, é uma forma excelente de ir controlando os ingredientes que temos em casa e os que são necessários acrescentar à lista das compras.

·        Lista de compras eficaz – Faço uma lista de compras mensal e outra semanal (com frescos). Só faço compras uma vez por semana. Organizo-me para não “perder tempo” com este ponto e não ter que ir ao supermercado com frequência.

·        Envolvo as crianças nas tarefas domésticas – Todos fazemos parte da família e como tal todos temos que ajudar. Este é o lema!

·        Tempo para mim – Pode parecer que este ponto não tem nada a ver com gestão de tempo e que até vai “gastar” o tempo que já é pouco. Mas na verdade, quando disponibilizamos algum tempo para fazer algo que gostamos, estamos a recarregar baterias para fazer todas as outras coisas que fazem parte da nossa vida.

 

Ninguém quer andar a arrastar-se, sem energia e sem paciência para os filhos!

O que podes fazer para melhorar a tua gestão de tempo?