Lidar com as contrariedades

Com tantas coisas para fazer e com tanto cansaço acumulado, a última coisa que nos apetece fazer quando chegamos a casa é lidar com birras, choros e amuos.

Sentimo-nos desesperados com a incapacidade que os nossos filhos demonstram para lidar com as situações que não correm como eles gostariam: Nãos, mau perder, expectativas defraudadas, etc.

Perdemos a calma e acabamos por não conseguir lidar com a situação como gostaríamos.

 

Vale a pena parar e lembrar: somos os adultos da relação, por isso os nossos filhos confiam em nós para os ajudar a lidar melhor com estas situações de frustração e para lhes indicar o caminho para as conseguir ultrapassar com serenidade.

Para isso, temos de estar também nós calmos. Lembra-te que comportamento gera comportamento. Depois, temos que ensinar os nossos filhos a lidar com as suas emoções. Ajudá-los a acalmar, direcionar o seu comportamento para o mais adequado no momento e, mais tarde, quando o momento de tensão já tiver passado conversas sobre ele.

·        O que o desencadeou?

·        Como te sentiste?

·        O que gostarias que tivesse acontecido?

·        O que podes fazer de diferente, para que da próxima vez as coisas corram como tu gostarias?

 

As contrariedades fazem parte da vida!

Começam quando somos pequenos e vão aparecendo ao longo de todos o caminho.

Ensinar os nossos filhos a lidar e a aprender com elas, é fundamental para que se tornem adultos resilientes.

 

Mas o que podemos fazer para ajudar os nossos filhos a lidar melhor com as contrariedades?

·        Deixa-os contactar com a frustração – Por vezes caímos na tenção de  os “salvar”, pois não queremos que sofram, nem que fiquem tristes. Mas se queremos que aprendam a lidar com a frustração têm que contactar com ela e, só depois, aprender a lidar com ela. Como?

o   Estabelece regras e limites (e fá-los cumprir),

o   Não cedas perante birras, choros ou amuos.

·        Ensina-os a lidar com as emoções com o teu exemplo – Lembra-te que todas a emoções são válidas e têm a sua razão de existir, mas que os comportamentos somos nós que os escolhemos. Mostra aos teus filhos que têm o poder para escolher os seus comportamentos através do teus exemplo. Explica-lhes mesmo, perante situações mais tensas, que emoções estás a experimentar e que comportamento estás a escolher ter. O nossos exemplo vale ouro!

·        Ensina os teus filhos a saber esperar – Num mundo em que tudo é rápido e instantâneo, saber esperar vai ajudá-los a aprender que na vida nem sempre obtemos os resultados que queremos quando os queremos. E que por vezes, os frutos do nossos trabalhos chegam dias, meses ou anos depois.

 

Saber lidar com as frustrações torna os nossos filhos mais fortes e mais capazes para lidar com os desafios da vida. Mas eles precisam da nossa ajuda para o conseguir.

Calma, paciência, carinho e foco, é o que os nossos filhos precisam de nós!