Comportamentos Desadequados

         Muito se fala sobre a necessidade de ensinar as crianças a trabalhar a sua inteligência emocional, a aprender a lidar com as suas emoções, a ser mais empáticas, a colocar-se no lugar dos outros e por aí fora. Mas muitas vezes esquecemo-nos que para aprender seja o que for (inclusive a trabalhar emoções) é preciso ter uma estrutura sólida que permita à criança evoluir e desenvolver-se de forma estruturada e harmoniosa.

        Essa estrutura assenta na satisfação das necessidades vitais e da sensação de segurança da criança.

        Por outras palavras, a criança dificilmente vai conseguir comportar-se de acordo com o esperado se tiver fome, sede, sono, se estiver suja ou se se sentir insegura.

        É por estes motivos que devemos estabelecer rotinas que estipulem os horários das refeições do banho, de deitar, de acordar e também de lazer. São estas rotinas que vão permitir à criança descansar o suficiente e ter a energia necessária para conseguir interagir de forma saudável com as outras crianças e adultos. Rotinas bem definidas e um ambiente harmonioso onde a criança se sente amada e acarinhada ajudam-na a sentir-se segura, o que faz com que haja uma diminuição drástica de comportamentos desadequados.

        Em relação à alimentação não basta apenas ter horários bem definidos. É importante que as crianças façam uma alimentação saudável, quer nas refeições principais, quer nos lanches que vão comendo ao longo do dia.

        No que diz respeito ao sono é importante ter em atenção o número de horas que a criança deve dormir (tendo em conta a sua faixa etária). É durante o sono que muito da aprendizagem é organizada, pelo que a falta de horas de sono de qualidade vai afetar e muito a aprendizagem e a relação com os outros, devido ao cansaço e à maior dificuldade em lidar com os desafios do dia-a-dia (Está na Hora do Soninho).

        Segundo Dr. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo espanhol autor de vários livros na área da educação e parentalidade, as crianças devem dormir:

• Do nascimento aos 3 meses: entre 16 e 20 horas.
• De 3 meses a 6 meses: cerca de 15 horas em média.
• De 6 meses a 1 ano: cerca de 14 horas de sono.
• Crianças de 1 a 3 anos: cerca de 12/13 horas.
• Crianças dos 3 aos 5 anos: entre 10 e 12 horas.
• Crianças entre 6 e 9 anos: cerca de 10 horas.

        Como vês não basta ensinar a criança lidar com as suas emoções, ainda que seja fundamental. É preciso, também criar um ambiente que lhe ofereça a possibilidade de descansar o número de horas necessárias, ter uma alimentação saudável, sentir-se segura, amada e acarinhada.