Um rebuçado agora, ou dois depois...?

Um dia destes li sobre um estudo que me chamou a atenção e que quero partilhar contigo! Chamava-se o “Teste do rebuçado” (Predicting Adolescent Cognitive andSelf-Regulatory Competencies from Preschool Delay of Gratification - Identifying Diagnostic Conditions)!

Nesta experiência feita com crianças de 4 anos, o interlocutor informava a criança que tinha que sair da sala por breves momentos. Se ela esperasse que ele voltasse poderia comer dois rebuçados, caso não conseguisse esperar, comeria apenas uma, mas imediatamente.

Este teste tão simples serviu para ter uma noção das crianças que cediam ao impulso de obter uma gratificação imediata e das que conseguiam controlar esse impulso com objetivo de garantir uma gratificação ainda maior.

Os psicólogos que realizaram este estudo mantiveram contacto com estas crianças e verificaram, décadas mais tarde, que a maioria dos que tinham tido a capacidade de resistir ao rebuçado mantinham essa atitude. Ou seja, eram adolescentes com menos tendência para ceder às frustrações da vida, mantendo-se firmes e enfrentando as dificuldades sem desistir ou cair em desânimo. Resumindo, eram capazes de adiar a recompensa mantendo-se focados nos seus objetivos.

Mas onde é que eu quero chegar?

A capacidade de autocontrolo pode ser trabalhada com as crianças desde cedo! Ao ajudarmos os mais pequenos a desenvolver esta competência estamos a fortalecer a sua inteligência emocional!

Não digo que seja uma tarefa fácil, uma vez que vivemos numa altura em que queremos tudo para o agora, para o imediato (quando não é para “ontem”…). Quem é que nunca resmungou porque a internet demorou 2 segundos a ligar em vez de 0,2 segundos???

Ao desenvolvermos a capacidade de autocontrolo estamos a trabalhar a nossa resiliência, tornamo-nos mais otimistas e temos mais esperança no futuro. Para além disso, demonstramos uma grande capacidade de foco num determinado objetivo que queremos atingir. Tal como um agricultor, que semeia, rega, nutre e protege a sua cultura de forma a poder colher o fruto do seu trabalho!

Estou certa que ao longo do dia surgem diversas situações em que podes trabalhar o autocontrolo. Aproveita para desenvolver esta competência, mas não te esqueças de adequar o processo à idade da criança.

E já agora!

Lembra-te que as crianças aprendem por imitação! Por isso, sê exemplo!