Os meus filhos não sabem lidar com a frustração

Quem nunca se sentiu frustrado?

Quem nunca se sentiu triste, irritado ou até mesmo zangado por não conseguir o que quer?

 

A frustração acontece quando a realidade não corresponde às nossas expectativas. E se para os adultos é difícil lidar com ela, para as crianças ainda mais.

 

Existem vários fatores que contribuem para que as crianças não saibam lidar com a frustração.

Por um lado, é frequente cairmos na tentação de proteger os nossos filhos de certas emoções, pois não queremos que sofram. Isso faz com que não aprendam a lidar com as mesmas e com que não saibam autorregular-se. Uma das situações mais frequentes é o facto de evitarmos que os nossos filhos errem. Quando o fazemos estamos a impedi-los de explorar, experimentar e de aprender, não só como se faz, mas também como lidar com as emoções que toda a experiência desencadeia.

Por outro lado, a nossa sociedade cresceu e desenvolveu-se de tal forma, que hoje em dia temos praticamente tudo à mão. E se, por um lado, é muito cómodo, por outro lado, impede-nos de saber esperar. E saber esperar é fundamental, pois ao longo da vida traçamos projetos, definimos objetivos e visualizamo-nos em determinadas situações que requerem trabalho, esforço e, claro, tempo. O que achas que acontece a quem não sabe esperar? Certamente, desiste logo no início da jornada. E não é isto que queremos para os nossos filhos, pois não?

Muito provavelmente lembras-te do tempo em que tinhamos que esperar pelo horário dos nossos desenhos animados preferidos. Hoje, os nossos filhos não sabem o que isso é, pois rapidamente recuam na grelha da programação e escolhem o que querem ver. Este é apenas uma das muitas situações em que o “desejo” é satisfeito de imediato.

 

Mas então como ajudar os nossos filhos a lidar com melhor com a frustração?

1. Ajuda o teu filho a acalmar-se. Quando a criança se sente frustrada é como se tivesse sido inundada por uma onda de emoções. Nessas alturas precisa de vir à tona e respirar. Mas isso só é possível se se acalmar.

2. Fala-lhe sobre as emoções. Saber identificar as emoções e o seu impacto, ajuda as crianças a sentirem-se compreendidas e mais confiantes.

3. Ajuda-o a ser resiliente. Crianças resilientes sentem-se mais capazes de lidar e ultrapassar as frustrações. Procuram mais alternativas e têm menos medo de errar.

4. Ensina-o a criar expectativas. Todos criamos expectativas em relação a algo. Saber criar expectativas e saber ajustá-las às circunstâncias, permite lidar melhor com a frustração.

As crianças têm maior dificuldade em lidar com as emoções do que os adultos, pois o seu cérebro ainda está em desenvolvimento. Logo precisam da nossa ajuda para as ajudar a trabalhar e desenvolver a sua inteligência emocional.

Quando estamos presente e evitamos relativizar os seus sentimentos e emoções, estamos a ajudar os nossos filhos a sentirem-se mais seguros e a lidar melhor com a situação.

Pronta para pôr as mãos na massa?