Pais Presentes

Hoje começo com uma questão:

Somos ou não Pais Presentes?

 

Na verdade, para podermos responder a esta pergunta devemos ter em atenção dois pontos.

Primeiro, nós somos os melhores presentes que podemos dar aos nossos filhos. Não há brinquedos, jogos ou gadgets que sejam tão enriquecedores para o desenvolvimento de uma criança do que os próprios pais.

Em segundo lugar, estar presente, no aqui e no agora, de corpo e alma, e participar na construção do momento, na criação das memórias, deixa marcas (das boas) na vida dos nossos filhos.

 

No entanto, apesar de termos a consciência da importância de estarmos presentes na vida dos nossos filhos, nem sempre conseguimos fazê-lo.

Ao longo dos anos tenho posto em prática 4 pontos que me têm ajudado a ser e estar mais presente. São eles:

·        Foco – Muitas vezes vivemos em modo multitasking o que nos faz repartir a nossa atenção e, deste modo, não dar o merecido valor a cada tarefa que executamos. Os nossos filhos podem ser pequenos, mas sentem perfeitamente quando estamos fisicamente ao lado deles, mas com a cabeça noutro lugar.

·        Planeia o teu dia – De um modo geral, temos uma ideia dos nossos dias (e até das semanas). Sabemos os horários e os dias das atividades, o que nos ajuda a definir rotinas. Uma das coisas que mais me ajudou, foi o planeamento (e prepraração antecipada) das refeições, roupas e tarefas domésticas. Quando comecei a pôr em prática passou a ser muito mais fácil estar realmente presente. Até lá, era frequente estar com os meus filhos fisicamente, mas a pensar no que iria fazer ao jantar. Depois, acabava por fazer refeições que não eram nada de especial e a qualidade do tempo passado com os meus filhos também era afetada. E eles sentiam…

·        Ecrãs off/Pais on – Somos constantemente alvo de distrações: redes socias, emails, mensagens, notícias. Como podemos evitá-las? Implementando a regra Ecrãs off/Pais on. Esta regra consiste em colocar de lado todos os ecrãs (incluindo televisão e computador), para que não só os pais possam estar verdadeiramente com os filhos, como os filhos verdadeiramente com os pais. Se os nossos filhos tiverem oportunidade de estar em frente de uma televisão, a partir de certa idade é muito possível que prefiram ficar à frente dos ecrãs do que estar com os pais. E não é isso que se pretende…

·        Tempo para ti – Ter tempo para parar, organizar ideias, relax, fazer algo que gostamos, ajuda a recarregar baterias. E é quando temos as baterias carregadas que conseguimos dar o nosso melhor e estar mais atentas e presentes. Se sentes dificuldade em arranjar tempo para ti, começa com 10 minutos diários. Marca na tua agenda. Pode ser de manhã, antes de todos acordarem, pode ser à noite, quando todos já estiverem a dormir.

 

    Estar presente é um ato de amor!