A arte de gerir emoções

Segundo a escritora dinamarquesa Sofie Münster, o autocontrolo é a base para que os nossos filhos tenham sucesso na vida, seja ele profissional ou pessoal!

Mas o que é o autocontrolo?

É simples! O autocontrolo é a capacidade de controlar as emoções e os desejos.

Numa entrevista que li recentemente, Sofie Münster explica que ao ensinarmos os mais pequenos a aprender a controlar os seus impulsos, estamos a apresentar-lhes uma forma diferente de encarar o mundo Na verdade, quando paramos, respiramos fundo e analisamos a situação em que nos encontramos, conseguimos tomar melhores decisões. O que por sua vez acaba por influenciar de forma positiva a nossa autoestima, ajuda-nos a ser mais independentes e a ter menos receios de enfrentar novos desafios. Por isso, quando ensinamos os nossos filhos a ter autocontrolo, estamos a prepará-los melhor para o mundo (https://observador.pt/especiais/sofie-munster-se-quer-ter-um-filho-bem-sucedido-ensine-lhe-a-ter-autocontrolo/)!

Como já escrevi no post Olha para o que eu digo...olha para o que eu faço, os nossos filhos aprendem por imitação. Logo, se queremos que eles aprendam a ter autocontrolo temos que mostrar como se faz, ou seja temos que ser exemplo!

E todos sabemos que ser exemplo, não é tarefa fácil! Mas tudo se consegue!

Para ensinar os nossos filhos a desenvolver autocontrolo, devemos ter em conta alguns pontos:

· Respirar fundo e manter a calma (mesmo quando a nossa vontade é dar uma grande grito…);

· Ter presente no nosso consciente o que estamos a fazer e por que é que o estamos a fazer (para ajudar os miúdos a tornarem-se adultos independentes e felizes!);

· Criar condições para que os nossos filhos se sintam seguros (só assim terão coragem para fazer perguntas, expressar sentimentos, abraçar novos desafios; sem medo de serem julgados, sabendo que podem errar e que estamos lá, não para lhes tirar os obstáculos do caminho, mas para os apoiar e para os ajudar a enfrentar cada desafio).

Enquanto pais temos o dever de preparar os nossos filhos para o mundo!

Ensina-lhes a arte de gerir emoções!

Ao conhecerem as suas, reconhecerão as dos outros!

Tornar-se-ão mais sensíveis ao que os rodeia!

E serão, sem dúvida, melhores Seres Humanos!